钙……滋养骨头和关节的营养物质
滋养骨头的营养物质
- 钙 我们身体每天需要钙的量至少800毫克,用于建立和滋养修复骨骼和牙齿。
- 维生素D有助于人体对钙的吸收
- 镁是形成骨头过程中重要的矿物质,缺乏镁可能会导致骨质疏松症。
- 铜 血液中铜的水平与骨密度有着直接的关系。即使缺乏少量的铜,也可能会导致骨质疏松症。
- 锰 是体内必要的矿物质,在形成组织和骨骼中起着重要的作用。
滋养关节的营养物质
- 马尾是硅矿物质的来源。是形成骨骼的必要矿物质,预防骨质疏松和帮助缓解肿胀和关节炎。
- 水解胶原蛋白是形成骨骼组织和软骨周围关节必需的营养物质。此外,还发现有助于减轻关节炎水肿。
- L-赖氨酸是有助于增加相关结缔组织的强度和弹性的氨基酸,包括减少关节炎和预防骨骼和关节退化。
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