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31 August 2016

大腿和膝盖弯曲的地方开始有静脉曲张的症状,平常工作站不久,都是坐着工作的,这是怎么发生的,需要如何照顾自己?

静脉曲张是血液循环不便引起的,导致静脉压增加,血管才形成明显的动脉瘤,是由于连续站、坐或走的时间长或可能是其它因素参与引起的。例如,体重增加腿部载重的重量增加,导致血液增多,随着年龄的增加,使得血管壁弹性和遗传下降。
建议是避免长时间工作或保留一个姿势,应该每30-45分钟变更一下姿势,定期锻炼提高血液循环,保持体重在标准范围之内。若需要连续长时间站立或走动,应该穿戴具有收紧肌肉属性的丝袜保护血管与服用对血液循环有效的有益的保健品。例如,深紫色的蔬菜和水果,含有花青素组的重要物质,帮助优化血液循环和使得血管壁有弹性不硬。目前有应用这类营养素来缓解静脉曲张和痔疮,获得认可的是葡萄籽提取物。除了缓解静脉曲张之外,还有助于延缓衰老,使得皮肤更健康和也有助于身体的健康。
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