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31 August 2016

当行走的时候脚关节有响声,需要怎么做才能够治理该症状?

关节内有响声的症状可能有许多原因引起的。例如,肌肉或肌腱发炎,发生在体育锻炼使用关节多的人或喜欢穿高跟鞋的女孩或脚踝扭伤,每个年龄段的人都会发生。但是若有疼痛肿胀发炎症状可能是严重异常导致,可能是各种疾病引起的,需要通过医疗诊断。例如,痛风、风湿热疾病、膝关节炎,老年人、肥胖患者、运动膝关节受到严重冲击的患者、喜欢弯曲膝盖坐的患者或上-下频繁的患者常见。导致关节软骨薄有关节摩擦和弯曲关节困难的症状。主要发生在膝关节,我们可以通过避免原因预防,控制不让体重过重,经常锻炼身体。避免长时间弯曲膝关节坐和避免上下楼梯或长时间连续 穿高跟鞋。食用滋养骨骼和骨关节的保健品,使得骨骼和关节健康,防止损伤和过早退化,应该服用高钙组食品,帮助滋养骨骼和关节。例如,乳制品、黑芝麻、小雨、虾米。至于加强关节健康的食品应该是含有高胶原蛋白的蛋白质食品,因为关节的重要组成部分。例如,动物软骨、鱼皮和高硅矿物质食物,帮助提高关节的强度。例如,未抛光的谷物和大米、黄瓜、卷心菜。
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